Ako zmierniť jet lag?

Sedíte v lietadle, pozeráte filmy, z okna sledujete oblohu, sem-tam čosi prehodíte so spolusediacim a pokúšate sa zaspať. Dlhý let sa dá zvládnuť pomerne v pohode. Horšie je to, keď sa po hodinách letu ocitnete vo svojej destinácii. Môžete totiž zažiť jet lag alebo, po slovensky, pásmovú chorobu.